补钙的关键其实是吸收,促进吸收的方法是补充足量的维生素D,晒太阳就可以促进,中午晒太阳最好。一般两三岁后,户外活动增加,就不用补充维生素D了。
另外,儿童消化系统不完善,一定要补充一些肠道有益菌。
可以试一下这个偏方:
每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。
补钙的关键其实是吸收,促进吸收的方法是补充足量的维生素D,晒太阳就可以促进,中午晒太阳最好。一般两三岁后,户外活动增加,就不用补充维生素D了。
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可以试一下这个偏方:
每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。